運動すると背が伸びる?せのびーるで成長期の子供をサポート

運動すると背が伸びる?

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背を伸ばすためにはカルシウムを摂ればいい
と思っている方も多いかもしれませんが、背を伸ばすために本当に重要なのは”成長ホルモン”です。

カルシウムは歯や骨を形成するための主な成分で、骨を伸ばすのではなく、”丈夫にする”役割を持っています。
一方成長ホルモンは、”骨や筋肉を大きくして縦に伸ばす”役割を持っています。

この成長ホルモンは睡眠時と運動時に活発に分泌されるため、運動すると背が伸びるというのは本当です。
22時~深夜2時の間に深い眠りについていると成長ホルモンの分泌量が増えるため、「寝る子は育つ」というのもこのことが根拠となっています。

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成長ホルモンをより分泌させるには?

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夜更かしや近年の子供の運動量の低下により、成長ホルモンが正常に分泌されていない子どもが増えています。
生活習慣をまずは見直すことがとても大切ですが、成長ホルモンの分泌を促すために、アルギニンというアミノ酸を摂取する方法もあります。

アルギニンは大人にとっては非必須アミノ酸ですが、成長期の子供は必須アミノ酸となります。
必須アミノ酸とは体内では合成されないため、必ず食べ物やサプリメントで補給しなければならないアミノ酸のことです。

成長期の、身長が伸びる時期にしっかりと大きくなってもらうためにも、成長ホルモンの分泌を促進させるアルギニンを食べ物やサプリメントでしっかりと摂るようにしましょう。

アルギニンを多く含む食べ物って?

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アルギニンはイセエビ、豚肉、鶏肉、無調整豆乳に多く含まれています。
しかし、お肉ばかりをたくさん食べていては栄養が偏りますし、肥満にならないか心配になります。
イセエビは頻繁に食べるには効果ですし、無調整豆乳は味や香りが苦手なお子さんが多くいます。
エビアレルギーや大豆アレルギーも増えているので、食べ物だけでアルギニンを補給するのは大変です。
成長期の子供にとって必須アミノ酸であるアルギニンを手軽に補給するには、せのびーるというサプリメントがおすすめです。

せのびーるってどんなサプリ?

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せのびーるは成長期の子供の成長を応援するために考えられたサプリメントです。
成長ホルモンの分泌を活発にさせるアルギニンを始め、せのびーるには成長期の子供に欠かせない栄養素が入っています。
せのびーるには、骨を丈夫にして心を落ち着かせてくれるカルシウム、ビタミンDや鉄分などのミネラルがバランス良く配合されているため、毎日の食事だけでは不足しがちな栄養ををせのびーる1つで補うことができます。

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