背が伸びるには 睡眠 せのびーる

「寝る子は育つ」はウソ?ホント? 成長ホルモンと言われる、骨の成長を促して、背を高くするためのホルモンは、夜寝ている間に多く分泌されます。 逆に、睡眠時間が短い子供や、眠りが浅い子供はこの成長ホルモンの分泌が少なく、身長・・・