牛乳は身体に悪いの?

カルシウム 吸収できない せのびーる

よく、「牛乳を飲むとお腹がごろごろする・・・」と言ったことを耳にすることはありませんか?
私もその一人で、味もそうなのですが体質に合わないため牛乳が苦手です。
実は日本人の約75%の牛乳に含まれる乳糖を分解する酵素を体内に持っていないため、お腹を下すといった症状が起こるそうです。
また、赤ちゃんのときは牛乳の乳糖を分解するラクターゼがあっても、大人になると多くの人が欠乏してしまいます。

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牛乳のせいでカルシウム不足に!?

カルシウム 吸収できない せのびーる

牛乳は消化不良を起こすだけでなく、カルシウムを排泄してしまう可能性もあると言われています。
人間の体内のバランスは常に平衡を保つようコントロールされているのですが、とくにカルシウムは厳しく、数値にほとんど変化がありません。
しかし、牛乳を飲むことで一気に血中のカルシウム濃度が上がると、身体はカルシウムの濃度を下げるために摂取した以上のカルシウムを体内から排泄してしまいます。
また、牛乳にはマグネシウムがほとんど含まれていないためバランスが悪く、体内のカルシウム排泄を更に促すことになってしまいます。
子供の身長を伸ばそうと毎日たくさんの牛乳を飲んでも、それが逆効果になっているかもしれません。

カルシウム不足を補うにはせのびーる!

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牛乳の様にカルシウムとマグネシウムのバランスが崩れると体内から排泄されてしまいますが、逆に言えば、バランスを保っていれば体内に留め吸収することができます。
せのびーるは吸収のよい貝カルシウムに加え、マグネシウムやビタミンD、ミネラルやアミノ酸など、様々な栄養素をバランスよく含んでいます。
摂取した栄養素を効率よく体内で吸収し、背が伸びるために働かせるためには、毎日、毎食、バランスの良い栄養状態を保つことが大切です。
せのびーるはおやつのように手軽にバランスのとれた栄養を補うことができるのでおすすめです。

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